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こんにちは
デイサービス「まごのて西陣」広報担当マゴリエです。

先月の内部研修でマゴリエが特に興味深かったのが『笑いヨガ』
上京区事業者連絡会の研修を伝達してもらいました。
笑いが健康に有効な事は良く知られていますが
『笑いヨガ』って??
恥ずかしながら、マゴリエには初耳でした。。。

『笑いヨガ』は誰にでもできる笑いの健康法
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を併せたところから、『笑いヨガ』と呼ばれるそうです。
(ヨガのポーズで笑うの? 無理~~!と思っていたら違ってた・・ほっ♪)
「楽しいから笑う」のではなく、「笑うから楽しい」
体操として笑うことで、心から笑うことと同じ効果があるのだそうです。
いろんなカタチがあって、カタチから笑い始めると本当に楽しくなってくる。

みんなで、真面目に?笑ってみたら・・・体はポカポカ、気分爽快!!
これは、是非ともご利用者にも紹介しなくては!!

【ナマステ笑い】

【自転車こぎ笑い】

ということで、早速ご利用者と一緒に
目を合わせて・・ナマステのポーズで「アハハハハハ・・」
想像以上に大うけで、本当に大笑い。。
普段、前かがみの姿勢になってしまわれがちのご利用者の背筋が
ピーンと伸びたのには、正直驚きでした。

奥の深い『笑いヨガ』まだまだ勉強中ですが
突然大きな笑い声が聞こえたら・・ドアを開けてのぞいてみて下さい。

一緒に笑いましょう!!